Gruau Over Night
- Temps de préparation: 5 minutes
- 2 portions
Ingrédients
- 1 tasse de flocons d’avoine entière
- 1 tasse de lait ou boisson végétale de ton choix
- 1/2 tasse de yogourt à la noix de coconut
- 2 c. à soupe de Sirop d’érable
- 3 c. à soupe de Noix de coconut râpée
- 1 c. à soupe de Graines de chia
- 2 c. à thé de Vanille
- Pincée de sel
- Pacanes La Noix d’Érable en finition et fruits, au choix.
Instructions
- Dans un bol ou un pot mason, combiner tous les ingrédients. Cette recette est pour 2 portions, donc on peut également la séparer dans 2 pots mason.
- Bien mélanger.
- Recouvrir le bol d’une pellicule de plastique ou mettre le couvercle sur le pot mason. Conserver au frigo toute la nuit.
- Déguster avec vos garnitures préférées et un filet de miel/sirop d’érable le lendemain matin. Au besoin, ajouter un peu de lait en fonction de la consistance.
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure, blogueuse, rédactrice culinaire et maman de 3 petits garçons
roxannecuisine.com